những lợi ích không ngờ đến từ củ gừng – thông tin cần biết

Rất nhiều người thích ăn gừng. Nó thực sự thú vị. Nó làm cho hương vị sushi tốt hơn, nó có thể được sử dụng để thêm gia vị cho một loại nước ép màu xanh lá cây, và nó là tuyệt vời như là một tăng cường sức khỏe dạ dày. Gốc gừng tươi có vẻ khỏe mạnh. Khi bạn cắt nó, bạn có thể nhìn thấy và cảm thấy sống động, sống động và ngon đến mức nào. Có lợi ích sức khỏe khoa học đã được chứng minh để ăn gừng, quá. Nó chứa các chất có đặc tính y tế và chống ung thư mạnh mẽ. Nó là một trong những loại gia vị lành mạnh và ngon nhất trên trái đất. Nó chứa đầy các hợp chất và chất dinh dưỡng có hoạt tính sinh học làm cho nó đáng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Gừng đến từ Trung Quốc, và nó có liên quan chặt chẽ với galangal, thảo quả và nghệ. Nó có một lịch sử lâu dài của việc sử dụng trong các hình thức khác nhau trong y học thay thế và truyền thống. Nó đã được sử dụng để chống lại các rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, và thậm chí cả cảm lạnh và cúm thông thường. Gừng là một siêu thực phẩm, và bạn có thể tìm thấy nó ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể mua nó tươi, bột, sấy khô, hoặc như một loại nước trái cây hoặc dầu. Nó là một thành phần rất phổ biến trong các bữa ăn Đông Á.

1. Gừng làm tăng hệ thống miễn dịch

Vì vậy, nhiều loại thảo mộc, gia vị, thực vật và rễ tăng cường hệ miễn dịch, và gừng là một trong số chúng. Đó là lý do tại sao một chế độ ăn uống toàn bộ thực phẩm là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tuyệt vời trong suốt cuộc đời. Con người làm tốt nhất khi chế độ ăn của họ có nhiều loại thức ăn thực vật trong đó. Gừng được sử dụng trong y học Ayurvedic, một hệ thống chữa bệnh cổ xưa. Theo y học Ayurvedic, gừng làm tăng hệ miễn dịch bằng cách phá vỡ các chất độc hại trong các cơ quan của cơ thể. Nó có tác dụng làm sạch trên hệ bạch huyết. Nó ngăn chặn quá nhiều độc tố tích lũy, có thể làm tăng tính nhạy cảm với mầm bệnh, đặc biệt là trong hệ hô hấp.

2. Gừng làm giảm buồn nôn và có tác dụng chữa bệnh trên hệ thống tiêu hóa

QUẢNG CÁO

Gừng từ lâu đã được chào mời vì lợi ích tiêu hóa của nó. Nó có một hồ sơ theo dõi đã được chứng minh giúp làm giảm các bệnh về dạ dày và buồn nôn. Nó thúc đẩy sức khỏe đường ruột, trong khi làm dịu và làm dịu dạ dày. Nó thậm chí có thể cung cấp một số trợ giúp cho bệnh buổi sáng.

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai uống một gừng vào buổi sáng ít nôn mửa và buồn nôn hơn những người không uống. Nó cũng đã được sử dụng để giúp đỡ với buồn nôn và bệnh GI từ hóa trị.

Nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống lại say tàu xe và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có thể dẫn đến loét và ung thư dạ dày.

Related Posts

Add Comment